À propos de Stéphane Pelletier

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Jusqu'à présent Stéphane Pelletier a créé 63 entrées de blog.
6 09, 2019

Nœuds musculaires (tout ce qu’il faut savoir et des conseils pour soulager la douleur)

Par | 6 septembre , 2019|Non classé|0 commentaire

Vous avez probablement ressenti à un moment ou à un autre de votre vie la douleur et la sensibilité provoquées par un nœud musculaire. Les recherches ont démontré que les nœuds musculaires toucheraient jusqu’à 85 pour cent de la population. Ils nuisent à la mobilité, causent de la douleur et peuvent réduire la qualité de vie. [...]

30 08, 2019

Comment prévenir et traiter les maux de dos

Par | 30 août , 2019|Non classé|0 commentaire

Ces quelques recommandations pourraient vous aider à diminuer l’intensité et la fréquence de vos maux de dos. Après tout, mieux vaut prévenir que guérir! Les causes des maux de dos Avec la vie d’aujourd’hui, le rythme effréné des activités quotidiennes et le stress, il n’est pas étonnant que plusieurs personnes souffrent de maux de dos. [...]

30 08, 2019

4 exercices à éviter si vous avez mal au dos (et quoi faire à la place)

Par | 30 août , 2019|Non classé|0 commentaire

  Ce sont parfois des gestes anodins, jusqu’à ce qu’ils ne le soient plus… On vous dit que l’exercice est un bon moyen de prévenir ou de soulager les maux de dos, mais saviez-vous que certains exercices sont déconseillés si vous avez déjà des problèmes dans cette région? En effet, certains exercices exigent beaucoup de [...]

22 08, 2019

Votre téléphone intelligent pourrait être la source de vos douleurs cervicales

Par | 22 août , 2019|Non classé|0 commentaire

Vous arrive-t-il de vous demander pourquoi vous avez le cou aussi raide, ou pourquoi vous souffrez de maux de tête lancinants qui ne vous quittent plus? Les douleurs cervicales, qui peuvent aller de légèrement inconfortables à totalement incapacitantes, constituent une plainte courante chez les Canadiens. Vous savez sûrement qu’une mauvaise posture, ou le fait de [...]

15 08, 2019

Nœuds musculaires

Par | 15 août , 2019|Non classé|0 commentaire

Vous avez probablement ressenti à un moment ou à un autre de votre vie la douleur et la sensibilité provoquées par un nœud musculaire. Les recherches ont démontré que les nœuds musculaires toucheraient jusqu’à 85 pour cent de la population. Ils nuisent à la mobilité, causent de la douleur et peuvent réduire la qualité de vie. [...]

6 08, 2019

3 choses à savoir sur les douleurs à l’ATM

Par | 6 août , 2019|Non classé|0 commentaire

Douleurs à l’ATM : si vous en avez souffert, vous savez probablement de quoi il s’agit. Dans le cas contraire, vous aurez probablement besoin d’un petit dessin. On définit parfois les troubles de l’ATM comme des douleurs à la mâchoire ou un problème qui cause un craquement lorsque vous ouvrez grand la bouche et la [...]

1 08, 2019

Prévenir les maux en ajustant son vélo

Par | 1 août , 2019|Non classé|0 commentaire

Saviez-vous que vous pouvez (et devriez) régler plusieurs composantes pour bien adapter le vélo à votre corps ? Ce sont des réglages que les cyclistes professionnels connaissent bien, mais ils sont tout aussi importants pour les cyclistes occasionnels qui veulent se protéger le cou, les épaules, les coudes, le dos, les genoux et les hanches. [...]

24 07, 2019

Des activités récréatives pour contrer le stress et la dorsalgie

Par | 24 juillet , 2019|Non classé|0 commentaire

  Le traitement chiropratique contribue à soulager la douleur et à prévenir les blessures. L’activité physique est aussi une excellente façon d’assurer votre santé vertébrale. Une simple marche rapide de dix minutes tous les jours peut aider à améliorer la santé et à prévenir les problèmes vertébrales, de la colonne et autres articulations. D’autres activités récréatives, [...]

11 07, 2019

10 conseils pour protéger vos enfants du soleil et de la chaleur

Par | 11 juillet , 2019|Non classé|0 commentaire

L’été est bien installé et la chaleur aussi ! Il y a donc de fortes chances que vous passiez plus de temps au soleil. Il faut savoir que les bébés et les jeunes enfants sont particulièrement vulnérables aux effets néfastes du soleil et de la chaleur. Le soleil est plus puissant que vous ne le [...]

4 07, 2019

6 manières de gérer le tennis elbow et la tendinite du golfeur

Par | 4 juillet , 2019|Non classé|0 commentaire

Avec le retour de l’été, beaucoup de gens s’adonnent à leurs sports et à leurs activités récréatives préférés, ce qui occasionne souvent des tensions ou des blessures causées par une utilisation excessive. Deux des blessures les plus courantes sont l’épicondylite latérale et l’épicondylite médiale. Même si vous ne jouez pas au tennis ou au golf, vous pouvez [...]