À propos de Stéphane Pelletier

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Jusqu'à présent Stéphane Pelletier a créé 28 entrées de blog.
16 10, 2017

4 exercices à éviter si vous avez mal au dos et quoi faire à la place.

Par | 16 octobre , 2017|Non classé|0 commentaire

Ce sont parfois des gestes anodins, jusqu’à ce qu’ils ne le soient plus… On vous dit que l’exercice est un bon moyen de prévenir ou de soulager les maux de dos, mais saviez-vous que certains exercices sont déconseillés si vous avez déjà des problèmes dans cette région? En effet, certains exercices exigent beaucoup de votre [...]

2 10, 2017

Qu’est-ce que la santé MS ?

Par | 2 octobre , 2017|Non classé|0 commentaire

Le système musculosquelettique (MS) comprend les os, les muscles, le cartilage, les tendons, les ligaments, les articulations et les tissus conjonctifs. Il soutient votre poids, assure la stabilité et la mobilité du corps, et protège vos organes vitaux. Quand tout fonctionne bien et de manière harmonieuse, le corps bouge librement et sans douleur. Toutefois, lorsque [...]

28 09, 2017

Traitement chiropratique des douleurs de grossesse

Par | 28 septembre , 2017|Non classé|0 commentaire

  La joie de l’arrivée d’un bébé peut être assombrie par les douleurs et malaises de grossesse. Ne vous découragez pas ! Les chiropraticiens peuvent vous aider, vous et votre bébé. Douleurs de grossesse Durant la grossesse, les douleurs dans la région lombaire, au bassin et aux hanches sont causées par la somme de changements [...]

20 09, 2017

La douleur au dos: voici trois thérapies offertes par les chiropraticiens pour vous aider!

Par | 20 septembre , 2017|Non classé|0 commentaire

Maintenant que l’automne est arrivé, c’est le retour à l’école et au travail pour la majorité des Canadiens. Puisque les étudiants et travailleurs passent la plupart de la journée assis, la douleur au dos se fera tranquillement ressentir chez plusieurs personnes. Au Canada, des millions de personnes souffrent de douleurs lombaires, un problème qui en [...]

13 09, 2017

5 sur 5 ! Cinq étirements pour les coureurs

Par | 13 septembre , 2017|Non classé|0 commentaire

Peut-être choisirez-vous de profiter des dernières journées d’été en faisant de l’exercice dehors ou en allant courir. La course est un bon moyen afin de rester en forme et d’avoir du plaisir. Parmi beaucoup d’autres avantages, la course améliore : la santé du cœur et des poumons, le niveau d’énergie et de stress, le tonus [...]

2 09, 2017

Le yoga peut aider à soulager vos douleurs

Par | 2 septembre , 2017|Non classé|0 commentaire

Le yoga est un outil efficace de bien-être physique et mental. C’est à la fois un exercice d’étirement, de musculation et de médiation qui atténue le stress corporel et favorise la force, la souplesse et la détente. Par contre, saviez-vous que le yoga peut aussi aider à soulager la douleur ? Plusieurs études ont été publiées [...]

30 08, 2017

4 TECHNIQUES POUR VOUS AIDER À GÉRER VOTRE STRESS

Par | 30 août , 2017|Non classé|0 commentaire

Le stress est la réponse naturelle du corps aux exigences externes, bonnes et mauvaises. On peut facilement se sentir dépassé lorsqu’il faut jongler avec le travail, l’école, la famille et les autres obligations. Selon l’Organisation mondiale de la santé, le stress, surtout s’il est lié au travail, constitue le deuxième problème de santé le plus [...]

23 08, 2017

L’importance d’une bonne posture pour la santé vertébrale

Par | 23 août , 2017|Non classé|0 commentaire

Vous souvenez-vous lorsque vous étiez enfant que l’on vous répétait, à table et à l’école, de vous tenir le dos droit ? Est-ce que vous vous surprenez encore à être affalé à l’ordinateur ou penché durant de longues périodes sur des appareils électroniques ? Les chiropraticiens canadiens vous encouragent à allez bougez ! Une bonne [...]

16 08, 2017

7 éléments à vérifier lors de l’achat du sac à dos

Par | 16 août , 2017|Non classé|0 commentaire

C’est quoi un bon sac à dos? Pour la plupart des jeunes, un sac à dos cool,  c’est celui sur lequel on retrouve leur personnage de dessin animé préféré ou le logo d’une marque prestigieuse.  Mais, s’ils ne savent pas exactement comment le choisir, le charger, l’ajuster, le soulever et le porter, le sac à [...]

9 08, 2017

Cinq conseils pour réduire les douleurs lombaires à vélo

Par | 9 août , 2017|Non classé|0 commentaire

Le vélo pour le sport ou le transport est une excellente façon de se tenir en forme et de profiter du plein air, mais l’agrément diminue avec le mal de dos. La douleur dorsale ou l’inconfort à vélo résultent de plusieurs facteurs : mauvaise posture, bicyclette mal ajustée ou de taille inadéquate, blessure antérieure, etc. [...]