12 01, 2018

8 conseils pour bien marcher en hiver

Par | 12 janvier , 2018|Non classé|0 commentaire

Que vous sortiez pour faire de l’exercice, pour faire des courses, ou simplement pour vous rendre à votre véhicule, il peut être dangereux de marcher dehors en hiver. Vous pouvez prendre certaines précautions pour vous assurer d’atteindre votre destination en toute sécurité. Voici 8 conseils pour éviter de glisser et de tomber dans la neige ou [...]

28 12, 2017

Qu’est-ce que la douleur? 4 types de douleur que vous devriez connaître

Par | 28 décembre , 2017|Non classé|0 commentaire

Les problèmes liés à la colonne vertébrale, aux muscles et au système nerveux sont la cause la plus courante de douleur chronique et d’invalidité physique. Environ 80 % des adultes souffrent de douleurs vertébrales, musculaires et liées au système nerveux à un moment donné au cours de leur vie. Ces types de douleur sont généralement causés [...]

18 12, 2017

3 façons dont les soins chiropratiques peuvent aider à gérer les lésions dues aux mouvements répétitifs

Par | 18 décembre , 2017|Non classé|0 commentaire

  Dans la plupart des cas, lorsque nous faisons des activités et des exercices exigeants, nous prenons des précautions pour ne pas nous blesser. S’étirer, porter des vêtements appropriés et garder un rythme adéquat, voilà de bons exemples, mais que pouvez-vous faire si vous avez une lésion due aux mouvements répétitifs causée par vos activités [...]

8 12, 2017

6 moyens dont la chiropratique peut aider à gérer les maux de tête

Par | 8 décembre , 2017|Non classé|0 commentaire

Être capable d’avoir une pensée claire et de réfléchir calmement nous permet de prendre des décisions, de vivre nos émotions et de mener nos activités quotidiennes. Cette clarté d’esprit peut facilement disparaître en cas de violent mal de tête. Bien des gens souffrent de céphalées occasionnelles, mais les maux de tête fréquents qui nuisent au [...]

28 11, 2017

5 façons de « Faire le 15 » : se fixer des objectifs de mise en forme

Par | 28 novembre , 2017|Non classé|0 commentaire

Est-ce que? Vous recherchez un mode de vie plus actif ? Vous trouvez difficilement le temps de bouger ? Vous voulez commencer gratuitement ou à peu de frais ? Si vous avez répondu « oui » à l’une de ces questions, alors il y a de bonnes chances pour que vous puissiez bénéficier de notre outil en [...]

17 11, 2017

5 choses à savoir sur les commotions cérébrales

Par | 17 novembre , 2017|Non classé|0 commentaire

Le sport est une bonne façon de rester en forme. Toutefois, certains sports comportent des contacts physiques qui peuvent entraîner des blessures. Nous espérons que vous pratiquez votre activité de manière sécuritaire, mais dans les sports de contact robustes, les lésions traumatiques au cerveau sont monnaie courante. Ce genre de blessure peut être grave. C’est [...]

8 11, 2017

Comment rester actif quand les jours raccourcissent

Par | 8 novembre , 2017|Non classé|0 commentaire

En cette période de l’année, les journées qui raccourcissent nous donnent l’impression que le temps nous manque davantage. La plupart d’entre nous avons déjà du mal à trouver le temps de faire de l’exercice, ce qui peut affecter notre état de santé général et la santé de notre colonne vertébrale. En effet, il est essentiel [...]

2 11, 2017

Céphalées : petit guide pour soulager la douleur

Par | 2 novembre , 2017|Non classé|0 commentaire

Vous avez des maux de tête ? Vous n’êtes pas seul ! Au Canada, 95 pour cent des adultes déclarent souffrir de céphalées sous une forme ou une autre. Bien que les céphalées puissent être invalidantes, elles provoquent généralement des malaises, des douleurs ou une pression que l’on peut soulager à l’aide de thérapies manuelles, de [...]

26 10, 2017

Trois nouvelles raisons d’arrêter de fumer

Par | 26 octobre , 2017|Non classé|0 commentaire

S’asseoir est aussi néfaste que fumer, mais fumer est toujours aussi mauvais Nous avons tous entendu dire que rester assis était aussi néfaste que fumer. Il est clair que les longues stations assises et la sédentarité comportent des risques pour la santé, que nous aborderons plus tard dans cette série. Toutefois, une phrase tout aussi accrocheuse qu’elle [...]

16 10, 2017

4 exercices à éviter si vous avez mal au dos et quoi faire à la place.

Par | 16 octobre , 2017|Non classé|0 commentaire

Ce sont parfois des gestes anodins, jusqu’à ce qu’ils ne le soient plus… On vous dit que l’exercice est un bon moyen de prévenir ou de soulager les maux de dos, mais saviez-vous que certains exercices sont déconseillés si vous avez déjà des problèmes dans cette région? En effet, certains exercices exigent beaucoup de votre [...]