23 08, 2017

L’importance d’une bonne posture pour la santé vertébrale

Par | 23 août , 2017|Non classé|0 commentaire

Vous souvenez-vous lorsque vous étiez enfant que l’on vous répétait, à table et à l’école, de vous tenir le dos droit ? Est-ce que vous vous surprenez encore à être affalé à l’ordinateur ou penché durant de longues périodes sur des appareils électroniques ? Les chiropraticiens canadiens vous encouragent à allez bougez ! Une bonne [...]

16 08, 2017

7 éléments à vérifier lors de l’achat du sac à dos

Par | 16 août , 2017|Non classé|0 commentaire

C’est quoi un bon sac à dos? Pour la plupart des jeunes, un sac à dos cool,  c’est celui sur lequel on retrouve leur personnage de dessin animé préféré ou le logo d’une marque prestigieuse.  Mais, s’ils ne savent pas exactement comment le choisir, le charger, l’ajuster, le soulever et le porter, le sac à [...]

9 08, 2017

Cinq conseils pour réduire les douleurs lombaires à vélo

Par | 9 août , 2017|Non classé|0 commentaire

Le vélo pour le sport ou le transport est une excellente façon de se tenir en forme et de profiter du plein air, mais l’agrément diminue avec le mal de dos. La douleur dorsale ou l’inconfort à vélo résultent de plusieurs facteurs : mauvaise posture, bicyclette mal ajustée ou de taille inadéquate, blessure antérieure, etc. [...]

2 08, 2017

Trois conseils pour soulager la cervicalgie

Par | 2 août , 2017|Non classé|0 commentaire

Les douleurs au cou, ou cervicalgie, peuvent être causées par un trauma, une inflammation ou même une tension répétée sur des structures connexes. En fait, les lésions dues à des mouvements répétés (LMR) sont plus fréquentes dans la région du cou et des épaules (25 %), ainsi que du poignet et de la main (23 [...]

26 07, 2017

À vos rames!

Par | 26 juillet , 2017|Non classé|0 commentaire

Avec  le beau  temps estival, plusieurs adeptes de sports  nautiques de rame naviguent sur les lacs et rivières du Québec.   Voici quelques conseils  afin de diminuer le risque de blessures et maximiser votre plaisir: Bien se préparer pour bien s’amuser Comme c’est le cas pour toutes les activités physiques, il faut se rappeler que l’adaptation [...]

19 07, 2017

Talons hauts : le prix à payer sur le plan musculosquelettique

Par | 19 juillet , 2017|Non classé|0 commentaire

Vous adorez l’allure que vous donnent les talons hauts. Toutefois, vos talons fins et élégants pourraient vous causer des problèmes physiques qui n’en valent peut-être pas la peine. En fait, il semblerait que 88 % des femmes portent des chaussures de la mauvaise taille, privilégiant le style et la disponibilité au confort. Malheureusement, le corps [...]

12 07, 2017

L’arthrose et ses facteurs de risque

Par | 12 juillet , 2017|Non classé|0 commentaire

L’arthrose est la forme d’arthrite la plus courante. Au Canada, elle atteint des proportions épidémiques et risque d’aller en croissant avec le vieillissement de la population. L’arthrose, que l’on décrit comme une « détérioration du cartilage articulaire et de l’os sous ce cartilage » entraîne souvent des douleurs et des raideurs. Bien que l’arthrose puisse affecter toutes [...]

5 07, 2017

Le cou texto, c’est quoi?

Par | 5 juillet , 2017|Non classé|0 commentaire

Cou texto: comment l’éviter? Le syndrome du text neck est le nom donné aux problèmes de cou reliés à la posture adoptée lors de l’utilisation des téléphones cellulaires ou des tablettes. Il est de plus en plus fréquent car l’utilisation augmente beaucoup, et ce, pour tous les groupes d’âges. Lorsque la tête est penchée vers l’avant, son [...]

28 06, 2017

10 chirotrucs pour déménager sans se blesser!

Par | 28 juin , 2017|Non classé|0 commentaire

10 chirotrucs pour déménager sans se blesser! Portez des chaussures antidérapantes pour éviter de glisser et tomber Penchez-vous en pliant les genoux et en gardant le dos droit Gardez la charge près de votre corps pour diminuer la tension sur les muscles et les articulations Soulevez votre charge en utilisant la force de vos jambes [...]

14 06, 2017

Quand travailler debout devient risqué!

Par | 14 juin , 2017|Non classé|0 commentaire

Ils sont serveurs, infirmiers, coiffeurs ou facteurs et savent bien ce qu’implique le fait de travailler debout! Lorsqu’ils sont mal préparés ou qu’ils doivent œuvrer dans des conditions ergonomiques inadéquates, il n’est pas rare que ces travailleurs en paient de leur santé neuro-musculo-squelettique. Vous reconnaissez-vous dans cette situation? Faites le point avec votre chiropraticien. Évidemment, [...]