5 09, 2018

Cinq étirements pour les coureurs

Par | 5 septembre , 2018|Non classé|0 commentaire

  Profitez du beau temps pour vous entraîner dehors et en allant courir. La course est un bon moyen afin de rester en forme et d’avoir du plaisir. Parmi beaucoup d’autres advantages, la course améliore : la santé du cœur et des poumons le niveau d’énergie et de stress le tonus et la force des [...]

27 08, 2018

6 manières de gérer le tennis elbow et la tendinite du golfeur

Par | 27 août , 2018|Non classé|0 commentaire

Avec le retour de l’été, beaucoup de gens s’adonnent à leurs sports et à leurs activités récréatives préférés, ce qui occasionne souvent des tensions ou des blessures causées par une utilisation excessive. Deux des blessures les plus courantes sont l’épicondylite latérale et l’épicondylite médiale. Même si vous ne jouez pas au tennis ou au golf, vous pouvez [...]

20 08, 2018

Conseils sur le bien-être durant les études postsecondaires

Par | 20 août , 2018|Non classé|0 commentaire

  La rentrée scolaire, qui arrive à grands pas, peut être une période stressante pour ceux qui entrent au collège ou à l’université, surtout lorsqu’ils doivent déménager pour la première fois. Il est important de vous épanouir dans tous les aspects de vos études postsecondaires. Vous devez non seulement réussir vos cours, mais également prendre [...]

14 08, 2018

Vos enfants bougent-ils assez ?

Par | 14 août , 2018|Non classé|0 commentaire

3 types d’activités recommandées dans les Lignes directrices canadiennes Vous demandez-vous si vos enfants atteignent le niveau d’activité physique minimal recommandé ? Les enfants se laissent facilement distraire par toutes les technologies plutôt que d’aller jouer dehors avec leurs amis. Les lignes directrices publiées par l’Agence de la santé publique du Canada précisent le nombre d’heures d’activité physique [...]

6 08, 2018

Par | 6 août , 2018|Non classé|0 commentaire

Quatre parcs de l’Ouest canadien à découvrir Le Canada compte une foule de parcs provinciaux, grands et petits. Nous oublions parfois les splendeurs de notre nation et ses multiples parcs qui nous proposent des activités récréatives : randonnée, canot et camping. Déterminés à promouvoir les bienfaits de l’activité physique, nous vous vous faisons découvrir certains des plus beaux parcs [...]

30 07, 2018

Conseils pour nager en toute sécurité cet été

Par | 30 juillet , 2018|Non classé|0 commentaire

  Durant les chaudes journées d’été, comment résister aux plaisirs de la baignade en famille ou entre amis ? À la plage ou dans une piscine, il est important de faire preuve de prudence. Adoptez des mesures de sécurité aquatique que devront respecter les adultes et les enfants. Établissez ces règles à l’avance afin qu’elles [...]

17 07, 2018

9 avantages à faire de l’exercice dans la piscine, le lac ou la mer

Par | 17 juillet , 2018|Non classé|0 commentaire

  L’été est là et les activités aquatiques battent leur plein. Que ce soit dans un lac près de chez vous, à la plage ou dans une piscine, parlons un peu des exercices que vous pouvez faire dans l’eau et de leurs bienfaits. Voici neuf avantages à faire de l’exercice dans l’eau (le meilleur exercice [...]

9 07, 2018

Le tabac affecte les poumons, mais savez-vous qu’il est nocif pour les os et les muscles?

Par | 9 juillet , 2018|Non classé|0 commentaire

  Une étude réalisée en 2013 a mis en lumière les principaux risques de la cigarette pour la colonne vertébrale, les muscles et le système nerveux. Le tabac affaiblit les os ; il ralentit le rétablissement des muscles ce qui, ultimement, freine le processus de guérison. Il vous rend aussi plus vulnérable aux maladies osseuses et [...]

28 06, 2018

Des activités récréatives pour contrer le stress et la dorsalgie

Par | 28 juin , 2018|Non classé|0 commentaire

Le traitement chiropratique contribue à soulager la douleur et à prévenir les blessures. L’activité physique est aussi une excellente façon d’assurer votre santé vertébrale. Une simple marche rapide de dix minutes tous les jours peut aider à améliorer la santé de votre colonne et à prévenir les problèmes musculosquelettiques. D’autres activités récréatives, intégrées à votre [...]

19 06, 2018

Céphalées : petit guide pour soulager la douleur

Par | 19 juin , 2018|Non classé|0 commentaire

  Vous avez des maux de tête ? Vous n’êtes pas seul ! Au Canada, 95 pour cent des adultes déclarent souffrir de céphalées sous une forme ou une autre. Bien que les céphalées puissent être invalidantes, elles provoquent généralement des malaises, des douleurs ou une pression que l’on peut soulager à l’aide de thérapies manuelles, [...]