9 04, 2021

Comment se remettre en forme ce printemps?

Par | 9 avril , 2021|Non classé|Commentaires fermés sur Comment se remettre en forme ce printemps?

On en a assez parlé de cet hiver qui nous a tous affecté plus qu’à l’habitude! En clinique, nous avons reçu beaucoup de patients qui sont restés sédentaires dû aux températures froides. Il y a eu aussi beaucoup de blessures reliées à des chutes sur des trottoirs glacés et les classiques entorses lombaires dues au [...]

22 03, 2021

3 façons dont les soins chiropratiques peuvent aider à gérer les lésions dues aux mouvements répétitifs

Par | 22 mars , 2021|Non classé|Commentaires fermés sur 3 façons dont les soins chiropratiques peuvent aider à gérer les lésions dues aux mouvements répétitifs

  Dans la plupart des cas, lorsque nous faisons des activités et des exercices exigeants, nous prenons des précautions pour ne pas nous blesser. S’étirer, porter des vêtements appropriés et garder un rythme adéquat, voilà de bons exemples, mais que pouvez-vous faire si vous avez une lésion due aux mouvements répétitifs causée par vos activités [...]

8 03, 2021

4 techniques pour vous aider à gérer votre stress

Par | 8 mars , 2021|Non classé|Commentaires fermés sur 4 techniques pour vous aider à gérer votre stress

Le stress est la réponse naturelle du corps aux exigences externes, bonnes et mauvaises. On peut facilement se sentir dépassé lorsqu’il faut jongler avec le travail, l’école, la famille et les autres obligations. Selon l’Organisation mondiale de la santé, le stress, surtout s’il est lié au travail, constitue le deuxième problème de santé le plus [...]

21 02, 2021

Le chiropraticien, l’ennemi du torticolis!

Par | 21 février , 2021|Non classé|Commentaires fermés sur Le chiropraticien, l’ennemi du torticolis!

Vous avez des douleurs au cou que rien ne semble soulager? Vous n’êtes pas seul. Le torticolis et les maux de cou sont le deuxième motif de consultation en chiropratique, après les douleurs au dos. Notre mode de vie nous force souvent à travailler dans des positions qui favorisent l’apparition de tensions aux muscles. Malgré des [...]

4 02, 2021

Douleur au nerf sciatique?

Par | 4 février , 2021|Non classé|Commentaires fermés sur Douleur au nerf sciatique?

Avez-vous déjà ressenti une douleur qui irradiait du bas de votre dos jusque dans une de vos jambes en passant par vos hanches? Si oui, vous avez peut-être souffert de sciatique. De quoi s’agit-il et que faire pour traiter la douleur? Ce billet de blogue présente ce qu’il faut savoir à ce sujet et quelques [...]

18 01, 2021

Le syndrome du tunnel carpien

Par | 18 janvier , 2021|Non classé|Commentaires fermés sur Le syndrome du tunnel carpien

Connaissez-vous le syndrome du tunnel carpien (STC)? Saviez-vous qu’environ 11% des femmes et que 3,5% des hommes en sont touchés? À Montréal seulement, pas moins de 1000 personnes par année subiront une opération relative à un STC, et 40% de ces mêmes personnes n’auront reçu aucun autre traitement au préalable. Et s’il existait une solution [...]

7 01, 2021

La posture assise, néfaste pour la santé?

Par | 7 janvier , 2021|Non classé|Commentaires fermés sur La posture assise, néfaste pour la santé?

Selon vous, quelle posture adoptons-nous quotidiennement mais qui peut nuire grandement à notre santé? Surprise! La station assise… En effet, le fait de rester assis de longues heures dans la voiture, au travail ou à la maison apporte une perte de la lordose lombaire, ou courbure naturelle du dos. Il en résulte un écrasement des [...]

13 12, 2020

9 conseils pour rester actif en hiver

Par | 13 décembre , 2020|Non classé|Commentaires fermés sur 9 conseils pour rester actif en hiver

  Lorsque le mercure descend, nous avons davantage tendance à faire des activités sédentaires à l’intérieur. Dans ce contexte, il est parfois difficile de rester actif. La solution : prévoyez quelques plages dans votre horaire de la semaine pour pratiquer une activité. Pour retirer des bienfaits de l’exercice, un adulte doit cumuler 2,5 heures d’activité par [...]

30 11, 2020

COVID-19 : 20 #chirotrucs pour les infirmiers et préposés aux bénéficiaires

Par | 30 novembre , 2020|Non classé|Commentaires fermés sur COVID-19 : 20 #chirotrucs pour les infirmiers et préposés aux bénéficiaires

Les infirmiers et préposés aux bénéficiaires sont exposés à plusieurs risques physiques puisque leurs tâches ne peuvent pas toujours être accomplies de façon ergonomique. En cette période de pandémie de COVID-19, ceux-ci sont plus sollicités que jamais et il est important qu’ils puissent utiliser tous les bons outils leur permettant de travailler de manière sécuritaire. [...]

14 11, 2020

Comment éviter de se réveiller courbaturé?

Par | 14 novembre , 2020|Non classé|Commentaires fermés sur Comment éviter de se réveiller courbaturé?

L’être humain passerait le tiers de sa vie à dormir. Si vous vous réveillez avec le cou endolori, un mal de dos ou autres courbatures, il est important d’identifier ce qui est la cause de ces inconforts pour vous permettre d’avoir un sommeil réparateur. Est-ce le matelas? Un matelas bien adapté à votre morphologie, votre [...]