Pour faciliter votre adaptation, voici quelques conseils simples qui vous permettront d’ajuster adéquatement votre poste de travail . Chaise Ajuster la chaise doit absolument constituer la première étape. L’idéal est d’utiliser une chaise de bureau. Position clé : Les coudes sont fléchis à 90 degrés et près du corps ; les épaules sont détendues. Les coudes devraient [...]
Le stress est la réponse naturelle du corps aux exigences externes, bonnes et mauvaises. On peut facilement se sentir dépassé lorsqu’il faut jongler avec le travail, l’école, la famille et les autres obligations. Selon l’Organisation mondiale de la santé, le stress, surtout s’il est lié au travail, constitue le deuxième problème de santé le plus [...]
L’être humain passerait le tiers de sa vie à dormir. Si vous vous réveillez avec le cou endolori, un mal de dos ou autres courbatures, il est important d’identifier ce qui est la cause de ces inconforts pour vous permettre d’avoir un sommeil réparateur. Est-ce le matelas? Un matelas bien adapté à votre morphologie, votre [...]
Vous éprouvez régulièrement une gêne à votre poignet devant votre ordinateur? Peut-être l’utilisation excessive de la souris durant votre journée de travail vous crée des inconforts, voire des douleurs. La tendinite du poignet accompagne ces nouveaux modes de travail avec les outils informatiques du 21e siècle. LES CAUSES Si vous êtes un bon nageur, un [...]
Planche à pagaie - S'amuser sur l'eau en toute sécurité Regardez la vidéo! Daniel Melançon y découvre les conseils pour le choix et l'utilisation sécuritaire de la planche à pagaie avec Jonathan Busby de Écho Aloha, ainsi que des #chirotrucs pour éviter les blessures en compagnie de Dr @Guillaume Corbin, chiropraticien et représentant ACQ. Bon [...]
Considérant la crise actuelle de la COVID-19, plusieurs personnes se retrouvent à devoir travailler de la maison. Pour faciliter votre adaptation, voici quelques conseils simples qui vous permettront d’ajuster adéquatement votre poste de travail temporaire selon ce que vous avez sous la main! Chaise Ajuster la chaise doit absolument constituer la première étape. L’idéal est d’utiliser [...]
Il est toujours pertinent de se rappeler les choses simples! Pour beaucoup d’entre nous, la réduction de la propagation de la COVID-19 s’est accompagnée de longues périodes d’isolement à la maison. Cette pandémie a perturbé nos habitudes, reléguant l’exercice au bas de nos listes de choses à faire. Mais les chiropraticiens savent qu’il est important [...]
Cou texto: comment l’éviter? Le syndrome du text neck est le nom donné aux problèmes de cou reliés à la posture adoptée lors de l’utilisation des téléphones cellulaires ou des tablettes. Il est de plus en plus fréquent car l’utilisation augmente beaucoup, et ce, pour tous les groupes d’âges. Lorsque la tête est penchée vers l’avant, son [...]
Au moyen d’ajustements pratiqués avec les mains, la chiropratique aide à traiter et même à prévenir des conditions neuro-musculo-squelettiques, c’est-à-dire concernant les nerfs, les muscles et les os. On connaît tous quelqu’un qui, aux prises avec un torticolis d’enfer, est allé chez le chiro se faire «craquer le cou» – une expression que les chiros n’aiment [...]
Causes : La dégénérescence articulaire touche la plupart des gens avec l’âge. On la qualifie souvent d’« usure ». La dégénérescence de la surface articulaire, par exemple, peut s’accompagner d’une excroissance osseuse, du rétrécissement de l’espace articulaire et d’une déformation de l’articulation. L’arthrose est une forme de dégénérescence articulaire qui peut affecter de nombreuses articulations, notamment la hanche, [...]
