29 11, 2021

Comment éviter de se réveiller courbaturé?

Par | 29 novembre , 2021|Non classé|Commentaires fermés sur Comment éviter de se réveiller courbaturé?

L’être humain passerait le tiers de sa vie à dormir. Si vous vous réveillez avec le cou endolori, un mal de dos ou autres courbatures, il est important d’identifier ce qui est la cause de ces inconforts pour vous permettre d’avoir un sommeil réparateur. Est-ce le matelas? Un matelas bien adapté à votre morphologie, votre [...]

11 11, 2021

Dangers de l’embonpoint sur la santé neurovertébrale

Par | 11 novembre , 2021|Non classé|Commentaires fermés sur Dangers de l’embonpoint sur la santé neurovertébrale

L'on annonçait récemment que l’obésité est l’ennemi de santé #1 dans le monde, en insistant notamment sur les risques de cancers qui y sont associés. L’embonpoint peut également avoir une incidence sur votre santé neuromusculosquelettique. Lors de votre visite initiale chez le chiropraticien, vous serez peut-être surpris des questions sur votre mode de vie qui vous [...]

26 10, 2021

Survivre aux travaux d’automne

Par | 26 octobre , 2021|Non classé|Commentaires fermés sur Survivre aux travaux d’automne

Il est magnifique ce tapis de feuilles colorées qui, alors qu’il crisse sous les pas, ramène à ces moments de l’enfance où il était si amusant de s’y jeter à l’automne! Toutefois, à l’âge adulte, c’est plutôt avec un grincement de dents qu’est évaluée la quantité de travail nécessaire pour préparer son terrain à affronter l’hiver!  Posture de ratissage  [...]

14 10, 2021

Faire le ménage sans effort

Par | 14 octobre , 2021|Non classé|Commentaires fermés sur Faire le ménage sans effort

Si vous lisez cet article ,c’est peut-être parce que vous ressentez de la douleur dans la colonne vertébrale, les muscles, les tendons ou les articulations. Songez maintenant à vos activités quotidiennes ces derniers mois : avez-vous passé de plus longues périodes assis? Ou bien avez-vous accompli plus de tâches ménagères pour lesquelles vous devez vous pencher [...]

30 09, 2021

Profitez du bal de l’automne sans se faire mal au dos

Par | 30 septembre , 2021|Non classé|Commentaires fermés sur Profitez du bal de l’automne sans se faire mal au dos

« Déjà plus d'une feuille sèche parsème les gazons jaunis ; Soir et matin, la brise est fraîche ; Hélas ! Les beaux jours sont finis ! »,  nous racontait Théophile Gautier dans son poème intitulé Chanson d’automne (1852). Les feuilles mortes, la cueillette des pommes et les citrouilles sont des signes précurseurs annonçant l’arrivée de l’automne. La féerie des [...]

16 09, 2021

Comment bien ajuster son espace de travail

Par | 16 septembre , 2021|Non classé|Commentaires fermés sur Comment bien ajuster son espace de travail

Pour faciliter votre adaptation, voici quelques conseils simples qui vous permettront d’ajuster adéquatement votre poste de travail . Chaise Ajuster la chaise doit absolument constituer la première étape. L’idéal est d’utiliser une chaise de bureau. Position clé : Les coudes sont fléchis à 90 degrés et près du corps ; les épaules sont détendues. Les coudes devraient [...]

19 08, 2021

4 techniques pour vous aider à gérer votre stress

Par | 19 août , 2021|Non classé|Commentaires fermés sur 4 techniques pour vous aider à gérer votre stress

Le stress est la réponse naturelle du corps aux exigences externes, bonnes et mauvaises. On peut facilement se sentir dépassé lorsqu’il faut jongler avec le travail, l’école, la famille et les autres obligations. Selon l’Organisation mondiale de la santé, le stress, surtout s’il est lié au travail, constitue le deuxième problème de santé le plus [...]

4 08, 2021

Comment éviter de se réveiller courbaturé?

Par | 4 août , 2021|Non classé|Commentaires fermés sur Comment éviter de se réveiller courbaturé?

L’être humain passerait le tiers de sa vie à dormir. Si vous vous réveillez avec le cou endolori, un mal de dos ou autres courbatures, il est important d’identifier ce qui est la cause de ces inconforts pour vous permettre d’avoir un sommeil réparateur. Est-ce le matelas? Un matelas bien adapté à votre morphologie, votre [...]

25 07, 2021

La tendinite et la souris

Par | 25 juillet , 2021|Non classé|Commentaires fermés sur La tendinite et la souris

  Vous éprouvez régulièrement une gêne à votre poignet devant votre ordinateur? Peut-être l’utilisation excessive de la souris durant votre journée de travail vous crée des inconforts, voire des douleurs. La tendinite du poignet accompagne ces nouveaux modes de travail avec les outils informatiques du 21e siècle. LES CAUSES Si vous êtes un bon nageur, un [...]

13 07, 2021

La planche à pagaie en toute sécurité

Par | 13 juillet , 2021|Non classé|Commentaires fermés sur La planche à pagaie en toute sécurité

Planche à pagaie - S'amuser sur l'eau en toute sécurité Regardez la vidéo! Daniel Melançon y découvre les conseils pour le choix et l'utilisation sécuritaire de la planche à pagaie avec Jonathan Busby de Écho Aloha, ainsi que des #chirotrucs pour éviter les blessures en compagnie de Dr @Guillaume Corbin, chiropraticien et représentant ACQ. Bon [...]