Si vous lisez cet article ,c’est peut-être parce que vous ressentez de la douleur dans la colonne vertébrale, les muscles, les tendons ou les articulations. Songez maintenant à vos activités quotidiennes ces derniers mois : avez-vous passé de plus longues périodes assis? Ou bien avez-vous accompli plus de tâches ménagères pour lesquelles vous devez vous pencher [...]
« Déjà plus d'une feuille sèche parsème les gazons jaunis ; Soir et matin, la brise est fraîche ; Hélas ! Les beaux jours sont finis ! », nous racontait Théophile Gautier dans son poème intitulé Chanson d’automne (1852). Les feuilles mortes, la cueillette des pommes et les citrouilles sont des signes précurseurs annonçant l’arrivée de l’automne. La féerie des [...]
Pour faciliter votre adaptation, voici quelques conseils simples qui vous permettront d’ajuster adéquatement votre poste de travail . Chaise Ajuster la chaise doit absolument constituer la première étape. L’idéal est d’utiliser une chaise de bureau. Position clé : Les coudes sont fléchis à 90 degrés et près du corps ; les épaules sont détendues. Les coudes devraient [...]
Le stress est la réponse naturelle du corps aux exigences externes, bonnes et mauvaises. On peut facilement se sentir dépassé lorsqu’il faut jongler avec le travail, l’école, la famille et les autres obligations. Selon l’Organisation mondiale de la santé, le stress, surtout s’il est lié au travail, constitue le deuxième problème de santé le plus [...]
L’être humain passerait le tiers de sa vie à dormir. Si vous vous réveillez avec le cou endolori, un mal de dos ou autres courbatures, il est important d’identifier ce qui est la cause de ces inconforts pour vous permettre d’avoir un sommeil réparateur. Est-ce le matelas? Un matelas bien adapté à votre morphologie, votre [...]
Vous éprouvez régulièrement une gêne à votre poignet devant votre ordinateur? Peut-être l’utilisation excessive de la souris durant votre journée de travail vous crée des inconforts, voire des douleurs. La tendinite du poignet accompagne ces nouveaux modes de travail avec les outils informatiques du 21e siècle. LES CAUSES Si vous êtes un bon nageur, un [...]
Planche à pagaie - S'amuser sur l'eau en toute sécurité Regardez la vidéo! Daniel Melançon y découvre les conseils pour le choix et l'utilisation sécuritaire de la planche à pagaie avec Jonathan Busby de Écho Aloha, ainsi que des #chirotrucs pour éviter les blessures en compagnie de Dr @Guillaume Corbin, chiropraticien et représentant ACQ. Bon [...]
Considérant la crise actuelle de la COVID-19, plusieurs personnes se retrouvent à devoir travailler de la maison. Pour faciliter votre adaptation, voici quelques conseils simples qui vous permettront d’ajuster adéquatement votre poste de travail temporaire selon ce que vous avez sous la main! Chaise Ajuster la chaise doit absolument constituer la première étape. L’idéal est d’utiliser [...]
Il est toujours pertinent de se rappeler les choses simples! Pour beaucoup d’entre nous, la réduction de la propagation de la COVID-19 s’est accompagnée de longues périodes d’isolement à la maison. Cette pandémie a perturbé nos habitudes, reléguant l’exercice au bas de nos listes de choses à faire. Mais les chiropraticiens savent qu’il est important [...]
Cou texto: comment l’éviter? Le syndrome du text neck est le nom donné aux problèmes de cou reliés à la posture adoptée lors de l’utilisation des téléphones cellulaires ou des tablettes. Il est de plus en plus fréquent car l’utilisation augmente beaucoup, et ce, pour tous les groupes d’âges. Lorsque la tête est penchée vers l’avant, son [...]
