Vous savez déjà que le tabac affecte les poumons, mais savez-vous qu’il est également nocif pour les os et les muscles ? Une étude réalisée en 2013 a mis en lumière les principaux risques de la cigarette pour la colonne vertébrale, les muscles et le système nerveux. Le tabac affaiblit les os ; il ralentit le rétablissement [...]
Les fêtes de fin d’année s’accompagnent de changements rapides dans la température et les conditions météorologiques. Nous devons être conscients de ces changements et nous adapter en conséquence. Le Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail s’est penché sur les risques associés aux environnements froids. Ils comprennent les blessures sans congélation qui peuvent survenir [...]
Avant tout : Investissez dans un équipement, des bâtons et des patins à votre taille et bien ajustés. Servez-vous de votre tête – portez un casque protecteur muni d’une grille ou d’une visière solidement fixée. Faites régulièrement aiguiser vos patins : vous améliorerez vos performances. Réparez ou remplacez toute pièce d’équipement endommagée. Si vous commencez [...]
Compte tenu du nombre d’heures passées en position assise au travail (déplacements compris), il n’est pas étonnant de constater que de nombreuses personnes au bureau souffrent d’au moins un problème musculosquelettique (MS) : tendinite et tendinose, syndrome du canal carpien, dorsalgie et cervicalgie, raideurs au cou et aux épaules et problèmes circulatoires. La douleur et l’inconfort [...]
Dans la plupart des cas, lorsque nous faisons des activités et des exercices exigeants, nous prenons des précautions pour ne pas nous blesser. S’étirer, porter des vêtements appropriés et garder un rythme adéquat, voilà de bons exemples, mais que pouvez-vous faire si vous avez une lésion due aux mouvements répétitifs causée par vos [...]
En cette période de l’année, les journées qui raccourcissent nous donnent l’impression que le temps nous manque davantage. La plupart d’entre nous avons déjà du mal à trouver le temps de faire de l’exercice, ce qui peut affecter notre état de santé général et la santé de notre colonne vertébrale. En effet, il est essentiel [...]
Lorsque le temps devient plus frais, nous avons tendance à choisir des activités d’intérieur, ce qui, souvent, diminue notre niveau d’activité. Ne vous laissez pas abattre par l’arrivée de l’automne et de l’hiver. Le temps frais se prête à une foule d’activités amusantes. Nous l’avons dit et nous le répétons : il est essentiel de maintenir [...]
Une clinique chiropratique de Montréal au service des sans-abri Au Québec est né, au terme de sept ans de préparation, un projet encore peu connu. Il s’agit d’une clinique chiropratique intégrée à l’Accueil Bonneau, le plus grand organisme de services à Montréal, dont la mission est d’accompagner les hommes sans-abri ou à risque vers [...]
#Prenezsoindevotredos : les soins chiropratiques et vous Saviez-vous qu’un Canadien sur cinq souffre de douleurs chroniques allant de modérées à aiguës? Ou que les douleurs lombaires, les maux de tête, et les douleurs au genou, à l’épaule et au cou sont des causes majeures de douleur chronique? Si vous éprouvez des douleurs ou souhaitez prendre [...]
Combien d’heures par jour passez-vous assis? À lire, à l’ordinateur, en voiture, devant la télé… Ces heures s’accumulent vite et sont d’autant plus néfastes si l’on a une mauvaise posture. Savez-vous que le tiers de l’absentéisme au Canada est attribuable à des douleurs lombaires et autres problèmes musculosquelettiques ? C’est le temps de bouger ! [...]
