Dans la plupart des cas, lorsque nous faisons des activités et des exercices exigeants, nous prenons des précautions pour ne pas nous blesser. S’étirer, porter des vêtements appropriés et garder un rythme adéquat, voilà de bons exemples, mais que pouvez-vous faire si vous avez une lésion due aux mouvements répétitifs causée par vos activités [...]

En cette période de l’année, les journées qui raccourcissent nous donnent l’impression que le temps nous manque davantage. La plupart d’entre nous avons déjà du mal à trouver le temps de faire de l’exercice, ce qui peut affecter notre état de santé général et la santé de notre colonne vertébrale. En effet, il est essentiel [...]

Vous avez des maux de tête ? Vous n’êtes pas seul ! Au Canada, 95 pour cent des adultes déclarent souffrir de céphalées sous une forme ou une autre. Bien que les céphalées puissent être invalidantes, elles provoquent généralement des malaises, des douleurs ou une pression que l’on peut soulager à l’aide de thérapies manuelles, de [...]

S’asseoir est aussi néfaste que fumer, mais fumer est toujours aussi mauvais Nous avons tous entendu dire que rester assis était aussi néfaste que fumer. Il est clair que les longues stations assises et la sédentarité comportent des risques pour la santé, que nous aborderons plus tard dans cette série. Toutefois, une phrase tout aussi accrocheuse qu’elle [...]

Ce sont parfois des gestes anodins, jusqu’à ce qu’ils ne le soient plus… On vous dit que l’exercice est un bon moyen de prévenir ou de soulager les maux de dos, mais saviez-vous que certains exercices sont déconseillés si vous avez déjà des problèmes dans cette région? En effet, certains exercices exigent beaucoup de votre [...]

Le système musculosquelettique (MS) comprend les os, les muscles, le cartilage, les tendons, les ligaments, les articulations et les tissus conjonctifs. Il soutient votre poids, assure la stabilité et la mobilité du corps, et protège vos organes vitaux. Quand tout fonctionne bien et de manière harmonieuse, le corps bouge librement et sans douleur. Toutefois, lorsque [...]

  La joie de l’arrivée d’un bébé peut être assombrie par les douleurs et malaises de grossesse. Ne vous découragez pas ! Les chiropraticiens peuvent vous aider, vous et votre bébé. Douleurs de grossesse Durant la grossesse, les douleurs dans la région lombaire, au bassin et aux hanches sont causées par la somme de changements [...]

Maintenant que l’automne est arrivé, c’est le retour à l’école et au travail pour la majorité des Canadiens. Puisque les étudiants et travailleurs passent la plupart de la journée assis, la douleur au dos se fera tranquillement ressentir chez plusieurs personnes. Au Canada, des millions de personnes souffrent de douleurs lombaires, un problème qui en [...]

Le vélo pour le sport ou le transport est une excellente façon de se tenir en forme et de profiter du plein air, mais l’agrément diminue avec le mal de dos. La douleur dorsale ou l’inconfort à vélo résultent de plusieurs facteurs : mauvaise posture, bicyclette mal ajustée ou de taille inadéquate, blessure antérieure, etc. [...]