5 09, 2018

Cinq étirements pour les coureurs

Par | 5 septembre , 2018|Non classé|0 commentaire

  Profitez du beau temps pour vous entraîner dehors et en allant courir. La course est un bon moyen afin de rester en forme et d’avoir du plaisir. Parmi beaucoup d’autres advantages, la course améliore : la santé du cœur et des poumons le niveau d’énergie et de stress le tonus et la force des [...]

27 08, 2018

6 manières de gérer le tennis elbow et la tendinite du golfeur

Par | 27 août , 2018|Non classé|0 commentaire

Avec le retour de l’été, beaucoup de gens s’adonnent à leurs sports et à leurs activités récréatives préférés, ce qui occasionne souvent des tensions ou des blessures causées par une utilisation excessive. Deux des blessures les plus courantes sont l’épicondylite latérale et l’épicondylite médiale. Même si vous ne jouez pas au tennis ou au golf, vous pouvez [...]

6 08, 2018

Par | 6 août , 2018|Non classé|0 commentaire

Quatre parcs de l’Ouest canadien à découvrir Le Canada compte une foule de parcs provinciaux, grands et petits. Nous oublions parfois les splendeurs de notre nation et ses multiples parcs qui nous proposent des activités récréatives : randonnée, canot et camping. Déterminés à promouvoir les bienfaits de l’activité physique, nous vous vous faisons découvrir certains des plus beaux parcs [...]

17 07, 2018

9 avantages à faire de l’exercice dans la piscine, le lac ou la mer

Par | 17 juillet , 2018|Non classé|0 commentaire

  L’été est là et les activités aquatiques battent leur plein. Que ce soit dans un lac près de chez vous, à la plage ou dans une piscine, parlons un peu des exercices que vous pouvez faire dans l’eau et de leurs bienfaits. Voici neuf avantages à faire de l’exercice dans l’eau (le meilleur exercice [...]

28 06, 2018

Des activités récréatives pour contrer le stress et la dorsalgie

Par | 28 juin , 2018|Non classé|0 commentaire

Le traitement chiropratique contribue à soulager la douleur et à prévenir les blessures. L’activité physique est aussi une excellente façon d’assurer votre santé vertébrale. Une simple marche rapide de dix minutes tous les jours peut aider à améliorer la santé de votre colonne et à prévenir les problèmes musculosquelettiques. D’autres activités récréatives, intégrées à votre [...]

11 06, 2018

4 exercices à éviter si vous avez mal au dos (et quoi faire à la place)

Par | 11 juin , 2018|Non classé|0 commentaire

Ce sont parfois des gestes anodins, jusqu’à ce qu’ils ne le soient plus… On vous dit que l’exercice est un bon moyen de prévenir ou de soulager les maux de dos, mais saviez-vous que certains exercices sont déconseillés si vous avez déjà des problèmes dans cette région? En effet, certains exercices exigent beaucoup de votre [...]

31 05, 2018

Introduction à l’inflammation

Par | 31 mai , 2018|Non classé|0 commentaire

Qu’est-ce que l’inflammation? L’inflammation est un processus naturel que l’organisme met en œuvre pour répondre aux substances étrangères. Ce processus vise à protéger l’organisme de menaces comme les toxines, les virus et les bactéries. C’est la raison pour laquelle une enflure ou un hématome peut survenir à la suite d’une blessure. Parfois, l’inflammation persiste après [...]

15 05, 2018

Douleurs lombaires : une épidémie au Canada

Par | 15 mai , 2018|Non classé|0 commentaire

Spasmes involontaires dans la région lombaire ? Douleur pulsative sourde ? Douleur lancinante le long de la jambe ? Vous souffrez fort probablement d’un problème que l’on désigne sous le nom de lombalgie ou douleurs lombaires. Si vous n’avez jamais éprouvé de douleurs lombaires, cela risque de vous arriver à un moment de votre vie. [...]

29 04, 2018

Les six mythes les plus tenaces sur la chiropratique

Par | 29 avril , 2018|Non classé|0 commentaire

  Bon nombre de Canadiens se posent encore des questions sur le rôle des chiropraticiens au sein d’une équipe de soins et sur les bienfaits du traitement chiropratique pour la santé. Vous pouvez toujours trouver un chiropraticien dans votre communauté pour discuter de vos besoins particuliers, mais nous tenons aujourd’hui à déboulonner certains mythes bien ancrés : 1. [...]

23 03, 2018

Qu’est-ce qui cause les courbatures après un entraînement?

Par | 23 mars , 2018|Non classé|0 commentaire

  Vous connaissez sûrement l’idée reçue selon laquelle il faut souffrir pour obtenir des résultats lorsqu’on entame un programme de mise en forme. Mais savez-vous pourquoi certains types d’exercices provoquent des courbatures? On désigne la douleur ressentie à la suite d’un exercice par le terme technique de douleur musculaire d’apparition retardée. Ce terme englobe aussi [...]