Selon vous, quelle posture adoptons-nous quotidiennement mais qui peut nuire grandement à notre santé? Surprise! La station assise…
En effet, le fait de rester assis de longues heures dans la voiture, au travail ou à la maison apporte une perte de la lordose lombaire, ou courbure naturelle du dos. Il en résulte un écrasement des disques au bas du dos. De plus, les muscles abdominaux profitent de la station assise pour se relâcher et ne font plus leur travail de gainage. Un rapport australien mentionne aussi un possible lien avec des maladies chroniques comme le diabète. L’immobilité prolongée nuirait de plus à l’élimination des graisses de la circulation sanguine. Alors allez hop! On change de posture fréquemment et si votre travail vous oblige à passer de longues périodes en voiture ou à votre poste, assurez-vous de maintenir la lordose lombaire, soit par un siège ergonomique ou simplement un coussin lombaire. Demandez aussi à votre chiropraticien des exercices d’étirement lombaires et de renforcement abdominal.   Et vous, dans quelle position travaillez-vous?
           
source: association des chiropraticiens du Québec