Sachant qu’il est fréquent de se blesser lors du pelletage, surtout lors des grosses tempêtes d’hiver, plusieurs Québécoises et Québécois ne jurent que par leur souffleuse, leur abri d’auto et/ou leur déneigeur!
8 erreurs à éviter et 9 #chirotrucs à adopter pour pelleter sans se blesser
Il existe toutefois de nombreux avantages à considérer le pelletage comme une activité amusante et agréable :
- C’est un exercice physique qui permettrait de brûler 180 à 266 calories par 30 minutes
- Les bons mouvements de pelletage renforcent les muscles des épaules, des bras, du dos, de la ceinture abdominale et des jambes.
- De passer du temps à l’extérieur par temps ensoleillé permet de faire le plein de vitamine D. La lumière naturelle aurait également un effet bénéfique sur l’humeur.
- C’est l’occasion de mettre la famille à contribution et de s’amuser avec les enfants à l’extérieur
Daniel Melançon nous a confié adorer pelleter. Vous pouvez le voir à l’œuvre, avec une chiropraticienne qui lui démontre comment réaliser les bons mouvements, ci-dessous.
Et vous, pour quelles raisons aimez-vous pelleter?